免疫機能について

最近では、腸内環境を整えれば、免疫機能アップにつながると言われるようになりました。
しかし、そのようなことは、数千年前に書かれた中国の古典にすでに書いてあります。
「下焦は衛気をつかさどる」と、下焦とは、骨盤内臓のことです。
乳酸菌を取ると腸内細菌を増やして免疫が盛んになるといわれています。
乳酸菌は、ヨーグルトが有名ですが、動物性乳酸菌より、植物性乳酸菌のほうが腸に良く届きます。
ぬか付けとかキムチの法がいいと思います。、